Diario de elenfill, 31 jul. 17

Как я обожаю блендер!
Завтрак готовится за секунды: покидал все подряд и вкусный завтрак готов!
1) замороженные ягоды 150 гр,
2) геркулес 1 ст ложка,
3) на выбор: творог 150 гр или протеин 1 скуп
4) вода 200 мл
Кбжу примерное: 260 кк Б 30; У 25; Ж 5

---

1709 kcal

Grasa: 55,08g | Prot: 149,93g | Carbh: 147,50g.   Desayuno: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Банан, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Cena: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Кефир 1%, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Готово! Суп по-Итальянски. Pasa Bocas / Otros: Жареное Белое Мясо Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джаз Фундук, Пятерочка Банан. más...

0 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...