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1678 kcal
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Grasa: 31,13g | Prot: 140,77g | Carbh: 204,49g.
Almuerzo: Infusiones, Recondo Pan Tostado Integral, Skyr Yogurt, Paella con Mariscos. Cena: Skyr Yogurt, Ortiz Pan Integral Tostado, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Plátano Maduro, Zumo de Naranja Natural, Aquarius Aquarius Limón. más...
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3974 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de motoclubdeza
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