Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2017
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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837 kcal
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Grasa: 25,82g | Prot: 57,55g | Carbh: 97,79g.
Desayuno: Bolo de laranja, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bolo de laranja, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ervilhas. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Escaladora - 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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