Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2017
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 55,27g | Prot: 165,25g | Carbh: 98,52g.
Desayuno: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Promilker Молоко 3,2%, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Черная Смородина, Fit Parad Заменитель Сахара, Лакт Творог 2%, Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Ren Milk Сулугуни, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Optimum Nutrition Performance Whey Vanilla Shake, Promilker Молоко 3,2%. Cena: Pepsi Wild Cherry, Русский Гематоген Гематоген Детский, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Pepsi Wild Cherry. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1693 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|