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ungeplant schnitzel abend
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 40,27g | Prot: 74,33g | Carbh: 94,19g.
Desayuno: Mymuesli Hafer Nilk, Noats Porridge Klassisch Pur, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Feinkost Dittmann Sardellen, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Blumenkohl, Ei, Käse. Cena: Bier, Räucherlachs, Kartoffelrösti. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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