Diario de Rehlein80, 02 ago. 17

Ich halte mich bei Frühstück und Mittagessen zurück und verzichte auf Zwischnfresskram. Versuche dann so sättigend wie möglich aber kcal arm es geht durch den Tag zu kommen...natürlich ohne Hunger. 

Übrigens sehr cooles Foto! Sieht klasse aus! 

Also mir geht es gerade auch so diese Woche ... 3mal diese Woche Feier bzw. Stammtisch. Eigenlich versuche ich schon seit Montag "vorzuarbeiten" ... hat nicht geklappt :-O naja und an den Tagen wo abends auswärts gegessen wird versuche ich noch mehr als sonst Blödsinn weg zu lassen und etwas weniger über den Tag zu essen. Und je nachdem wohin es geht esse ich auch am Abend nicht die dramatischte Variante von der Speisekarte oder Buffet. Wenn es aber edel ist oder was wo ich richtig Bock drauf habe: ich schlage zu ;-) 

Stimmt mit dem Foto Marco - ich denke Rehlein ist sone richtig lustig Freche ;-) 

Den Eindruck habe ich auch! 

Huhu... Danke für die Komplimente 💜 ja also trotz allem eher kalorienarme Lebensmittel essen  

Ich habe mich auch schon in meiner "heißen" Abnehmphase durch ein Hochzeitsbuffet gegessen, auf alkohol weitgehend verzichtet und beim Buffet Fleisch und Gemüselastig zugeschlagen. Schwarzwälder Kirschtorte war jedoch etwas auf das ich nicht verzichten mochte. Oder an so Kaffee-Geburtstagen da habe ich dann insgesammt ein stück kuchen gegessen, das sich aus 3 oder 4 Ministücken verschiedener Kuchen zusammen gesetzt hat. 

Heute geht es zum Griechen. Ich mags aber ist jetzt nicht soooo mein Liebling. Dort können die aber Fleisch Rest gut. Ich denke ich werde davon was finden. Ohne Pommes und Reis und so. Dafür nen guten Klecks Zaziki ... ich werde berichten ob das geklappt hat :-) 

Einen Grünen Smoothi am Tag mit Chia 😎🌴 

Ja calpe2012... Smoothie hab ich überhaupt noch nie ausprobiert... Ob das "sättigt" 🤔 

mir fehlt beim trinken das Esserlebnis, würde von smoothies nie satt werden weil ich ja nichts "gegessen" habe. 

Es ist total egal wann mann die Kalorien zu sich nimmt. Hauptsache man überschreitet seinen Grenzwert nicht total... ich würde alle anderen Mahlzeiten auslassen und dann beim feiern Gas geben😂wünsche dir viel spass dabei 

Auch auf die Gefahr hin eine anders als hier erwartete Diskusion anzuregen oder jemanden seine Gefühle zu verletzen, Bravestarr das war Käse und stimmt meiner Meinung nach nicht! Und ist zudem vermutlich nicht Gesund. 

nie behauptet das es gesund ist. und sicherlich nicht zu empfehlen.. was die Kalorien angeht glaub mir ich würde nichts behaupten wenn ich mich nicht vorher informiert hätte. Aber gesund ist es garantiert nicht da geb ich dir recht😉 

Marco verletzt meine Gefühle nicht keine angst. also gesund ist mein Vorschlag sicherlich nicht.sollte wenn dann auch dann die Ausnahme bleiben. das mit den Kalorien stimmt aber. grundsätzlich sollte man immer drauf achten das der Körper nur die energie bekommt die er benötigt und wann er sie benötigt. aber ich muss von mir sagen....wenn feiern anstehen ist die letzte sorge die kalorienzunahme😅 

Uff nee gar nix ... kann ich nicht. Hab ich mal versucht. Und das hatte eher den Effekt, dass das ganze am Abend zu mir genommene irgendwie ewig "in mir" geblieben ist.  

Je näher das Essen abends am Schlafen gehen, je schlechter...allerdings für die Organe, die dann Verdauungsarbeit leisten müssen, statt ruhen zu können...und klar, es zählt die Gesamtkalorienmenge pro Tag. Mir tut gut, wenn meine KH-Zufuhr vom Morgen zum Abend hin abnimmt...😉 

Alles klar Brave, also ich könnte auch nicht alles auf einmal... :-) 

Fressorgien, gibt's hier nimmer.1 Stück Kuchen passt aber immer! 

Frühstück auslassen und zum Mittagessen eine leichte Suppe (z.B. Gemüsebrühe mit grünen Bohnen und etwas Kartoffeln). Das sättigt und hat nicht zu viele Kalorien. Bei der Feier dann nehmen was man mag, aber in Maßen und schauen, ob man das vielleicht abspeckt gestalten kann. Bei süßen Sachen vielleicht schauen, was man wirklich mag und das dann genießen oder Marcos Stückeltechnik.