|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1212 kcal
|
Grasa: 40,45g | Prot: 117,07g | Carbh: 86,98g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). Almuerzo: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. Cena: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|