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John10251
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05 ago. 17
Diario de John10251, 05 ago. 17
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I have been putting in more time on my Total Gym and I'm feeling it too. Step wise, it's been a good week. I thanks GOD for the ability to keep it moving...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2017:
1650 kcal
Grasa: 43,82g | Prot: 96,67g | Carbh: 233,25g.
Desayuno:
Strawberries, 2% Fat Milk, Coffee, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar.
Almuerzo:
Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Private Selection Flax & Fiber Bread, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Fig Bars, Kroger Salted Peanuts.
más...
2604 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Thanks April!!!
05 ago. 17 por el miembro:
John10251
Nice work!
05 ago. 17 por el miembro:
HCB
Way to go John.
05 ago. 17 por el miembro:
chesgreen
You are right there, John!
05 ago. 17 por el miembro:
Horseshu1
Back in blue...nice!!
06 ago. 17 por el miembro:
Steven Lloyd
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