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Juan Nagel
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08 ago. 17
Diario de Juan Nagel, 08 ago. 17
Perfil de Juan Nagel
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avo mixed with cottage cheese and biltong(similar to jerky)on rice cakes
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2017:
3300 kcal
Grasa: 94,91g | Prot: 344,77g | Carbh: 228,43g.
Desayuno:
Evox 100% Whey Protein Advanced, Weet-Bix Weet-Bix, Egg White, Egg, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter.
Almuerzo:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables.
Cena:
SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Biltong, Avocados.
Pasa Bocas / Otros:
Lifestyle Nutrition Brown Rice Cakes Unsalted, Jungle Oats, Beef Steak (Lean Only Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables.
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4113 kcal
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Cardio - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas.
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Comentarios
I mix avo, cottage cheese and boiled egg 👌🏻 so good
08 ago. 17 por el miembro:
Nabeelah890518
ill give the boiled egg a try for sure thanx for the tip
10 ago. 17 por el miembro:
Juan Nagel
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