Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2017
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
6250 kcal
|
Grasa: 265,65g | Prot: 233,67g | Carbh: 762,87g.
Desayuno: Pan de Pita, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada. Almuerzo: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Guiso de Acelgas, Huevo Frito, Huevo Revuelto, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Guiso de Acelgas. Cena: Miel, Vivo Avena 4 Semillas, Colun Leche Entera, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Van Camp's Atún en Aceite, Dole Bastones de Apio, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Guiso de Acelgas. más...
|
|
3181 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mcfloyd11
|