Diario de nelsonrojas, 09 ago. 17


Ver Calendario de Dieta, 09 agosto 2017:
1190 kcal Grasa: 36,95g | Prot: 112,12g | Carbh: 106,22g.   Desayuno: Banana Prata, Ovo Frito, Melões Cantalupo, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Agrião, Congelados da Sônia Frango Brasileirinho. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Zero, Vigor Iogurte Grego Zero, Jasmine Granola Integral Light, Vigor Iogurte Grego Zero. más...
2411 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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