Diario de burcubeslen, 10 ago. 17

harika mı desem muhteşem mi desem süper mi desem neyse sen seç artık birini ama lütfen bunun tarifi ni de ver 

Nasıl güzel ve kusursuz olmuş böyle. ☺️☺️ elinize sağlık nefiss 

Afiyet olsun çok güzel görünüyor, elinize sağlık. Keto hamburger ekmeğinin tarifini alabilirmiyiz :) 

😄😍❤️çok teşekkür ederim arkadaşlar.emelimsi vereceğim fakat malzemeler biraz alengirli 😬yani öğütülmüş keten tohumu var ,psyllium husk var 😬 

ellerinize sağlık bunu yerken zor olmuyor mu :D 

Maşallah. tebrik ediyorum 😍😍😍 hayranlıkla takip ediyorum yaptıklarını. kendimi hamarat sanıyordum ta ki seni gorene kdr 😂😂😂😄🤗 

ketojenik diet mi yapiyosunuz acaba?  

Bu keto nedir ve bu ögünun kalorisi nekadar 

Tugcn valla yerken zor oldu 😂çok teşekkür ederim elifece 😊evet kovakızı ketojenik besleniyorum. 

Bulihan keto yağ bakımından zengin karbonhidrat bakımından 20-30 gr almak demek.kalorisine bakmadım hiç ama bugün toplam 1450 civarı kalori aldım. 

Şimdi baktım 672 kalori bu öğünüm 😋100 gr köfte var ve keto ekmeğim sadece 4 gr karbonhidrat içeriyor 👍🏻 

valla süper görünüyor ama sanki siz onu değil de, o sizi yiyecekmiş gibi bir havası var :))))))) @burcubeslen 

Yaw bu keto ne demek diye sorsam cahil olduğum çok mu anlaşılır 

keten tohumu her ketocunun elinde olması gereken bir malzeme de diğeri sıkıntı netten baktimda karnıyarık otu tozu diyor burada imkansız gibi birşey 

harika bir hamburger olmuş ellerinize sağlık :)  

Ahhah çok güldüm skywolf 😂zor oldu epey zaten ama kazanan ben oldum 😂 

Çok çok teşekkür ederim muses 😊🙏🏻 

Emelimsi karnıyarıkotu tozunu aktarlardan bulabilirsiniz diyorlar.birde netten sipariş edebilirsin ben öyle yaptım 😊dediğim gibi malzemeler alengirli 😬ama ekmeğe çok yakın kıvamda oluyor ❤️ 

galibabende öyle yapıcamsize afiyet 0olsun  

@vkeen44 atkinson ve dukan diyeti de keto diyeti sayilir... yag ve proteini istedigin kadar yiyorsun, ama karbonhidrati 20 gram mi gecirmiyorsun, unutma zebzede de KH var. keto nun bir kotu tarafi var, o da agzin oruclu gibi kokuyor, kendi yagini yaktigin icin.