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Estava a mais de 3 meses sem pesar. Não queria ficar pirando com um número. Continuei com minha rotina normal de alimentação e exercícios e no fim das contas não ganhei tanto peso. Vou acompanhar a cada mês pelo menos pra não perder o controle.
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 88,68g | Prot: 83,74g | Carbh: 13,80g.
Almuerzo: Mais Coco Leite de Côco, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo (Inteiro), Natural Life Farinha de Berinjela. Cena: Manteiga (com Sal), Prov Chips Provolone Desidratado, Amendoim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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