Diario de Jonas231, 13 ago. 17

ich esse fast jeden Morgen eine Laugenstange ohne alles!😍 

Guten Morgen! Iß halt die letzte mit Butter, dann hast Du wenigstens Zufriedenheit. Dafür dann ein schöner länger Sonntagsspaziergang und die Sache passt wieder. 😘 

Oder halt 1 Bretzel, dafür mit Butter 😉 

Eine mit etwas Butter ist bestimmt okay ☺ 

Werf sie weg (bitte jetzt keinen shitstorm), geh zum Bäcker, hol Dir eine die nicht verbrannt ist und genieße diese mit Butter 😋 

... oder jogge zum Bäcker 😉 

Wegschmeissen und was vernünftiges Essen! 

Die sehen doch gar nicht verbrannt aus 

Vielleicht meint er mit "verbrannt" auch, dass er die Kalorien vorher freigesportelt hat. 

Ich nehm anstatt Butter einfach phiadelphia Balance mit 20g 25 kcal. Davon reichen mir 5g 

Wieso verbrannt? 😮 

Die Butter ist doch nicht das Problem, die Brezeln selber sind ein "schlechtes" Lebensmittel. Bevor es los geht "die Menge macht das Gift" blabla "man muss sich mal was gönnen" blablabla man kann sich gutes Gönnen dann braucht man auch wenig Gift nicht. Alles Übungsssache. 

Jo Marco, darum meinte ich ja, 1 Bretzel zum Genuss und mit Butter, statt 2 Bretzeln ohne 😉 

Ja Brezen sind nicht sehr vorteilhaft, aber musste jetzt sein. Bin im Fitness und spüre gerade die falsche Wahl des Frühstücks. Und wegschmeissen kommt nicht in Frage! 

:-) nur wenn es garnicht ohne geht Vivi. Hab Ja da auch meine Schwächen...Knabberbrezeln oder Salzstangen sind meiner Meinung nach echt Übel, wenn ich welche kaufe muss ich mir die sehr sehr diszipliniert einteilen. Im Laden rufen die mich immer und ich muss dann etwas streng sein und mich an den Ohren dran vorbei ziehen. Aber ich hab ja kein Gewichtsproblem mehr, vielleicht wegen dem "an den Ohren ziehen". :-) 

Ist ja jetzt nicht tödlich Jonas, einfach im Grundsatz solche Sachen hinterfragen und überlegen ob es eine tolle "Belohnungsalternative" gibt. Nach 200 mal stark sein lächelt man dann milde umd braucht beim 201 mal nicht mehr viel Kraft. Was nicht heißt das es immer mal wieder in die Hose geht. Gut geschmeckt haben sie sicher. Würde halt meinen KH Bedarf für heute dann entsprechend anpassen. :-) Du wuppst das schon, musst das "automatisieren". 

Naja, ich esse gelegentlich 2 Mini-Laugenbrötchen oder 1 Bretzel - mit Butter, wenn wir alle paar Monate mal Weißwurstfrühstück machen, schmeckt mir immer noch...früher habe ich deutlich mehr davon gegessen und heute gibt es auch nur 1 Paar Weißwürste. Die genieße ich dann ganz langsam und dann ist es gut 😉 

Guten Morgen Zusammen Der Marco hat mal wieder den Nagel auf den Kopf getroffen.👍Dem ist nichts hinzuzufügen👌🤗 

Ja Vivi, genau dieses Genussgefühl auch oder gerade wenn es nicht so oft oder doe Menge geringer ist, ist ja dann viel größer, BEWUSST genießen und Ernähren ist ein wichtiges und wertvolles Element bei Abnahme und Gesundheitslastiger Ernährung. 

Ich mag sie ,aber mit viel Salz