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Lp 93
Carbs cheat Jumat 11 Aug 2017 dan Minggu 13 Aug 2017.
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 62,90g | Prot: 82,38g | Carbh: 75,09g.
Desayuno: PT Nutrifood Indonesia WRP Onthego - Cokelat, Air JKKML. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Prolac Skim Milk Powder, Kopi - Original Blend, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Krim Asam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Cena: KAP Light 2. Pasa Bocas / Otros: Morin Selai Kacang. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Boker - 1 minuto, Descansando - 29 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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