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dieta carbo+
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2858 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 177,15g | Carbh: 415,76g.
Desayuno: Fior di Loto Gallette di Grano Khorasan Kamut, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Pomodori, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Cena: Pomodori, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Athena Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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