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Es geht weiter runter in kleinen Schritten, dass macht richtig Spass, es kommen auch andere Zeiten, kenne ich ja. LG
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 55,36g | Prot: 132,57g | Carbh: 139,84g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), REWE Bio Roggenvollkornbrot, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Sülze. Almuerzo: Gouda, Schäfer's Vollkornbrötchen. Cena: Gouda, Roggenvollkornbrot, Krabbe, Rote Paprika, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Banane, Apfel. más...
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4054 kcal
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Ejercicio:
Golf (en Carro) - 1 hora y 59 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Remo - 17 minutos, Cross Training - 31 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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