Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2017
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3259 kcal
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Grasa: 138,63g | Prot: 163,13g | Carbh: 345,45g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Almuerzo: Pesca, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Soppressata di Calabria, Barilla Sugo al Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Cena: Anguria, Pane Italiano, Arrosto di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Gelato, Bontà Viva Bifidus Fibre (Kiwi Cereali), Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Banana. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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