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24 ago. 17
Diario de Ron_, 24 ago. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2017
103,0 kg
Disminuído hasta ahora:
37,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2017:
2047 kcal
Grasa: 171,85g | Prot: 95,26g | Carbh: 45,68g.
Desayuno:
Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee.
Almuerzo:
Now Foods MCT Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter.
Cena:
Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter, Amazing Herbs Black Seed Oil, Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat).
más...
2791 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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24 ago. 17 por el miembro:
Ron_
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