Diario de Miepje90, 26 ago. 17

Lunch na intensieve ochtendtraining; mais, stukjes gekruide vegakip van gisteren, kikkererwten, komkommer, avocado en een beetje 30+ kaas voor de smaak 😄👍🏼

---

2017 kcal

Grasa: 74,06g | Prot: 82,87g | Carbh: 260,55g.   Desayuno: AH Sweet Eve Frambozen, Komkommer (met Schil), Philadelphia Naturel Light, De Ruijter Royale Vlokken Extra Puur, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit, Wasa Volkoren Cracker. Almuerzo: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Avocado, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Komkommer (met Schil), Bonduelle Kikkererwten. Cena: AH Italiaans Schepijs Yoghurt, Ijshoorntje, AH Magere Franse Kwark, Ocean Spray Cranberry Compote, Gekookte Bieten (Vers), Sperziebonen, AH Peulen, Wortelen, AH Puur & Eerlijk Kabeljauwfilet, Gepofte Aardappel (met Schil). Pasa Bocas / Otros: AH Snoepgroente Radijsjes, Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Oreo Crispy And Thin, Vanille Extract, Honing, Rode Peper of Cayennepeper, Vers Geperst Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk, Mango's, Ananas, Perziken. más...

2708 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...