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Gestern Abend gegrillt mit den Nachbarn, da geht das Gewicht in die falsche Richtung. Macht nichts bin schon wieder beim Fitness. LG
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 90,32g | Prot: 188,60g | Carbh: 65,28g.
Desayuno: Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Ja! Delikatess Kochschinken. Almuerzo: Bechamelsauce, Brokkoli, Eismann Prinzessbohnen, Aldi Rindersteak. Cena: Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Nothwang Bauern Würstchen. más...
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4005 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Cross Training - 35 minutos, Remo - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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