|
к первому сентября хотела похудеть на 15 кг(с 10ого мая), немного не вышло у меня, похудела только на 13700, но и этот результат меня радует. я влазию во всю свою добеременную одежду. но главное достижение-я снова захотела нормально выглядеть, мне хосется принарядиться, накраситься..
еще 5 кг назад я носила только джинсы и футболку с рубашкой, мне было противно от самой себя, я старалась не фотографироваться, мне в зеркало то не хотелось смотреть.
на этом я конечно не собираюсь останавливаться. иду к цели 60(еще 5400), а дальше-будет видно...
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 64,59g | Prot: 76,34g | Carbh: 157,54g.
Desayuno: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Сахар, Молоко. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Жареное Филе Свинины, Подлива, Гречка Отварная. Cena: Свиные Фрикадельки, Куриные Фрикадельки, Подлива, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Золотая семечка Семечки, Печенье, Чай с Сахаром. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|