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Ayer terminé un mes de pega a full en la agencia, trabajando de lunes a lunes. Si bien mi mes estuvo balanceado respecto a lo que consumí y lo que quemé (4 días de entrenamiento, 2 de yoga, caminar mucho y un poco de bicicleta), no seguí mi plan nutricional de cerca y me excedí un poco (mucho cheat meal, pocos vegetales). Así que qué mejor que partir un nuevo mes con solcito y feliz de haber entrenado am superándome cada vez más 💪🏾 Ahora a mentalizarme en seguir mi plan nutricional, a cocinar más y más rico y a dedicarme de lleno a la preparación de mis comidas o "Meal Prep" como está tan de moda ahora. Si quieren cocinar cosas ricas, les recomiendo este libro nuevo que tengo, "La Balanza", con recetas fáciles y ricas. Un abrazo en luz a todos y ¡feliz septiembre!
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761 kcal
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Grasa: 42,19g | Prot: 73,48g | Carbh: 60,02g.
Desayuno: Agua de Limón, Marley Coffee Café Orgánico en Grano Molido One Love, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Quillayes Ricotta Light. Cena: Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Tomates, Palta Hass, Kraft Mayonesa, Fuchs Pan Blanco para Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Sabu Tentación Trail Mix - Frutos Secos. más...
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1687 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Entrenamiento Díasdemí ☀️ - 41 minutos, Descansando - 18 horas y 19 minutos. más...
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 Comentarios
gracias por el dato Carito:) , en agencia de que trabajas?
02 sep. 17 por el miembro: arte_camilaruiz
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Agencia de publicidad, Cami. :)
02 sep. 17 por el miembro: Caroretamals
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que entrete!!! mis hijas han hecho algunos comerciales xD
04 sep. 17 por el miembro: arte_camilaruiz
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