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Today was a better day overall! My head is in a better place and I made better choices. That is a small victory for me.
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1871 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 87,08g | Carbh: 264,64g.
Desayuno: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Zucchini Bread, Skim Chocolate Milk. Almuerzo: Jalapeno Potato Chips, Spinach, Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Soda, Baby Carrots, Whole Wheat Bread. Cena: Skim Chocolate Milk, Thin Mint Cookies, Colby Jack Cheese, Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Pepper Jack Cheese. más...
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3216 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 53 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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