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LP 92
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 49,74g | Carbh: 232,56g.
Desayuno: Garam, Gula Pasir, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Indocafe Kopi - Original Blend, Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Putih, Air JKKML. Almuerzo: Sambal Cabe Ijo, Mentimun (Kupas), Garam, Gula Pasir, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Indocafe Kopi - Original Blend. Cena: Chili Cheese Spread - Krakatau, Tomat Merah, Mi Shirataki - Mr. Ishii, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Gula Pasir, Air JKKML. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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