Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2017
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 56,37g | Prot: 75,62g | Carbh: 109,15g.
Desayuno: Bolo de coco, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Feijão Tropeiro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Polenguinho Polenguinho Light, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Santa Helena Paçoca Diet, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Kero Coco Água de Coco, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Escaladora - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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