|
Черемуховые кексы. Сама напридумывала) оооооооочень вкусно, 46 ккал в 1 шт
|
1547 kcal
|
Grasa: 37,95g | Prot: 117,11g | Carbh: 184,33g.
Desayuno: Almette Творожный Сыр Сливочный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Ирмень Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ярмарка Овсяная Крупа, Арахисовая Паста. Almuerzo: Леовит Champ! Protein Bar, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Solo De Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Белое Мясо Индейки. Cena: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Дикси Яблоки Гренни Смит, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные. Pasa Bocas / Otros: Pretto Сыр Рикотта, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. más...
|
|
 Comentarios
05 sep. 17 por el miembro: irina.grafchikova
|
irina.grafchikova, я ни разу не делала такие штуки, поэтому мой рецепт называется "Смешай, господи" (как говорит моя мама), но я записала, что у меня получилось)
1. черемуховая мука - 25 г,
2. пшеничная мука (только такая дома нашлась) - 45 г,
3. 3 яичных белка,
4. сах. заменитель (фитпарад) - 1 мерная ложечка, что в комплекте (это как 2 чайные ложки обычного сахара),
5. соль, ванилин, корица - по щепотке
6. сыр рикотта легкий - им промазывала половинку разрезанного кекса, чтоб не сухо (хотя для меня и так нормально) - 15-20 г на 6 шт.
По кбжу для 1 кекса не высчитывала - я просто в рацион записываю все ингредиенты, поделенные на 6 (это столько кексов в общем получилось) - если съела 1 шт. Но... Это нереально вкусно... И я сожрала все))) Вписалась в рацион, все нормально :)
Только они у меня совсем не поднялись - возможно, если добавить гашеную соду, то станут попышнее...
05 sep. 17 por el miembro: julysid
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julysid
|