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es geht weiter
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 26,09g | Prot: 65,36g | Carbh: 93,51g.
Desayuno: Äpfel, Birnen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Almuerzo: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Sojasoße, Sesamöl, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Möhren, Aldi Rote Paprika, Mais, Hähnchenbrustfilet. Cena: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay. Pasa Bocas / Otros: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Walnusskerne. más...
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3610 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de schlichti
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