|
stesso peso. motivazione addome gonfio perchè in questi giorni il ciclo è in arrivo, non so salteranno o no. ma sentendo il mio corpo, lo sento gonfio anche se mangio tanta frutta nell'arco della giornata, mattina, i due spuntini, pranzo e cena. così ho deciso di togliere la frutta alla colazione, mangiando come spuntino yogurt o frutta, pranzo cereali integrali e proteine, frutta. cioccolato fondente non è nocivo per una dieta, è adatto per chi come me soffre di ovaio policistico. cena proteine e frutta. ma la settimana prossima saprò se sono aperti i corsi di step, aerobica o ahimè zumba
|
616 kcal
|
Grasa: 26,20g | Prot: 16,28g | Carbh: 74,79g.
Desayuno: Nutella Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Novi Fondentenero 72%, Latte di Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici. más...
|
|