Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2017
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3853 kcal
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Grasa: 90,56g | Prot: 322,01g | Carbh: 427,74g.
Desayuno: Banana, Canela, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Dovo Clara de Ovo, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Almuerzo: Continente Rúcula Selvagem, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Coca-Cola Coca-Cola Zero Açucar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bonduelle Milho Doce. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis Real Whey 100% Whey Natural Flavour, Prozis Maltodextrina, Prozis Real Whey 100% Whey Natural Flavour, Prozis Maltodextrina, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Natural Flavour, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Esparguete (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 43 minutos, nadar - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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