|
Waga ta sama po ostatnim tygodniu redukcji. Zaczynam REVERSE diet. 2300kcal 200B 40-45T reszta węgle.
Jutro na czczo zrobię pomiary wszystkie i wybiorę się na badanie składu masy ciała. [szczesliwy z myślą o zwiększaniu kalorii :))) ] do wakacji równo cztery tygodnie ! Pozdro!
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2134 kcal
|
Grasa: 44,05g | Prot: 204,91g | Carbh: 211,52g.
Desayuno: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Almuerzo: Pomidory Koktajlowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Kokosowy. Cena: Madero Musztarda, Iberia Oliwki Zielone z Pastą Paprykową, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Pasa Bocas / Otros: Herbata bez Cukru, Woda. más...
|
|