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WRSA_Willian
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13 sep. 17
Diario de WRSA_Willian, 13 sep. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
30,3 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 13 septiembre 2017:
250 kcal
Grasa: 13,41g | Prot: 19,20g | Carbh: 14,66g.
Almuerzo:
Ovo, Vagem, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana.
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peso estable
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Comentarios
Mantendo abaixo de 70 kg, que legal. Eu estou com 74 kg, fazendo um jejum para baixar. Comecei a ganhar um pouco de massa magra, mas o peso subiu kkk.
14 sep. 17 por el miembro:
Boucinha
Normalmente o número na balança sobe qdo ganhamos massa magra :)
14 sep. 17 por el miembro:
s.saude
@S.Saude correto, mas o que conta é o percentual de gordura. Estou com 18% de gordura corporal e 60 kg de massa magra. Preciso baixar o peso para uns 70 kg, para reduzir o percentual de gordura.
14 sep. 17 por el miembro:
Boucinha
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