Diario de Sansalya, 15 sep. 17

Klasse, stolze Leistung.Weiter so und alles in kleinen Schritten dann klappt es auch. Finde am Ende wirds noch mal schwer. Habs auch gepackt. 

Tolle Leistung, jetzt den kleinen Rest und lass dir Zeit, wir schaffen das 

Yeah 👏👏 ein UHU. Halt die 9 fest. 👍 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Chapeau!! 🎩 

Danke an alle. 💛 Ja, die 9 werd ich festhalten und als nächstes gegen die 8 austauschen ;) Ich mache es mit Hilfe von Flü und einem Kaloriendefizid. Ich liebe Carbs xD Ich tracke einfach und esse weniger als ich verbrauche, Gesunde Ernährung, mehr Bewegung, viele Proteine... Und so sind seit Ende Januar und einem Monat zu viel Essen trotzdem 34 Kilo weg. Weiter gehts :)  

Herzlichen Glückwunsch auch von mir. Das ist eine tolle Leistung. Es ist unglaublich, was man erreichen kann, wenn man an seinem Ziel festhält👏👏👏 

👍👍👍👍✌✌ 

Glückwunsch. Super Toll. :) 

Was bitte ist FLÜ ? 

Einen ganz besonders guten Morgen du UHU 🦉!!! Das hast du ganz toll gemacht und ich bin mir sicher, dass du dein Ziel erreichen wirst. Ich freue mich für dich riesig! 👍👏👏👏👏👏👏 😘 

Danke liebe Biggi :) Flü.. Fettlogik überwinden... Ein Buch von Dr. Nadja Hermann, das einfach mit 'Fettlogiken' aufräumt. Sehr viele finden es toll, gibt auch Kritiker. Ich fand es toll. Und mir hat es sehr geholfen :)