Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2017
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 85,08g | Prot: 79,94g | Carbh: 15,46g.
Desayuno: Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface. Cena: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Tomates, Masterfoods Molho para Salada Rosé, Alcatra, Carne de Porco do Lombo Assada, Aurora Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Calabresa, Bacon. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sil_dudinha
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