Diario de begümçiğdem, 18 sep. 17

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Ver Calendario de Dieta, 18 septiembre 2017:

1271 kcal

Grasa: 60,89g | Prot: 86,56g | Carbh: 97,69g. Desayuno: Kepekli Ekmek, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Karışık Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Lahana Salatası. Cena: Karışık Tahıllı Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Mis Doğal Yoğurt, Simbat Kuru Kayısı. más...

1770 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Afiyet şeker olsun 😋

18 sep. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE

teşekkürler Mesut bey 🤗

18 sep. 17 por el miembro: begümçiğdem

Oooh mis 😊 Begümcüm😘

18 sep. 17 por el miembro: serap_öğretmen73


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