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Met Joke samen fatsecret doen. Suikers er maar weer uit (alleen verjaardagen als uitzondering) en meer bewegen. Kijken waar t schip strandt.
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 69,83g | Prot: 55,02g | Carbh: 100,45g.
Desayuno: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bosbessen, Notenmix (Ongezouten), Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Almuerzo: Aardappelsoep, Omelet of Roerei met Kaas, Tomaten. Cena: Katharos Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Aardappelpartjes met Schil, Dekamarkt Slavlinder, AH Spitskool. Pasa Bocas / Otros: AH Roombrie 60+, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Cherrytomaten. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de M-aggie
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