|
Hamursuz ıspanaklı kiş 😊bu akşamın yemeği ❤️
|
805 kcal
|
Grasa: 56,27g | Prot: 47,20g | Carbh: 31,81g.
Desayuno: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Pınar Cheddar, Namet Jambon, Migros Krem Peynir, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yumurta, Baltalı Büş. Almuerzo: Frambuaz Frambuaz (Donmuş), Jif Creamy Peanut Butter, Badem Unu, İçim Labne, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bitter Çikolata %73. más...
|
|
 Comentarios
cok guzel gözüküyor tarif alabilirmiyim
19 sep. 17 por el miembro: rojinsapra
|
bu arada profilinizi inceledim. kadinlar icin kas yapmak hicte kolay degil. nekadar süredir agirlik çalışıyorsunuz
19 sep. 17 por el miembro: rojinsapra
|
Elinize sağlık Burcu hanım. Afiyet olsun 👍
19 sep. 17 por el miembro: kemalsevimli
|
Rojin çok teşekkür ederim tabii yazarım tarifi 😊bu arada 3 yıldır ağırlık çalışıyorum ve evet çok zor gerçekten kadınlar için kas yapmak 😎
19 sep. 17 por el miembro: burcubeslen
|
Teşekkür ederim Kemal bey
19 sep. 17 por el miembro: burcubeslen
|
keske bende sizle yiyebilseydim ck gzl pizza gibi.ispanaga ba yi li rim
19 sep. 17 por el miembro: elifsucelik
|
Sizin gibileri gördükçe motive oluyorum. Ama cok istikrar lazim. Imrendim valla😁 masallah diyeyim. Zaten kilo almak icin agirlik çalışmaktan baska çarem de kalmadi.
19 sep. 17 por el miembro: rojinsapra
|
tarifi bende bekliyorum cnm
19 sep. 17 por el miembro: ozlem...
|
Güzel görünüyor
Ellerinize sağlık
Afiyet şeker olsun 😋
20 sep. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE
|
Bakmalara doyamadım. Çok güzel olmuş, ellerinize sağlık 😋
20 sep. 17 por el miembro: gmzksc
|
Görüntü on numara beş yıldız :)
20 sep. 17 por el miembro: CNN-07
|
Çok teşekkür ederim herkese 😊tarifi yazayım: 3 yumurta,1,5 bağ ıspanak,2 diş sarımsak,120 gr rendelenmiş kaşar,50 gr beyaz peynir,50 gr krema,2 yemek kaşığı zeytinyağı. Ispanakları iyice yıkayıp doğruyor ve 2 kaşık zeytinyağı ve kıyılmış sarımsak ile kavuruyoruz.başka bir kapta yumurta,kaşar,kremayı katıştırıyoruz.soğumuş ıspanakları ekliyoruz.karışımı borcama döküyoruz.üstüne peynir ufalayıp 180 derecede 40 dak pişiriyoruz.afiyet olsun ❤️
20 sep. 17 por el miembro: burcubeslen
|
Rojin kilo almak için ağırlık çalışmak bence çok iyi fikir 💡 çünkü o zaman hem kıvrımlı hemde fit olursun 👍🏻
20 sep. 17 por el miembro: burcubeslen
|
tesekkurler :) ara ara bize boyle tarifler paylasinnnnn
21 sep. 17 por el miembro: elifsucelik
|
Tabii ki çok teşekkür ederim 😊 elif güzel şeyler çıkarsa paylaşmaktan mutlu oluyorum 😊
21 sep. 17 por el miembro: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burcubeslen
|