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31.5
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 102,59g | Carbh: 101,08g.
Desayuno: 雜糧麵包, 黑咖啡. Almuerzo: 飯, 蔬菜, 豆干, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）. Cena: 金針菇, 雞胸肉, 波蛋, 維力 泡麵. Pasa Bocas / Otros: 乳清蛋白, 餐前麵包. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, curves - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amy1021
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