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minha forma hoje, mais musculos menos gordura (12%) meta #hipertrofiar!
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2066 kcal
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Grasa: 97,09g | Prot: 97,23g | Carbh: 206,73g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Copra Óleo de Côco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tirolez Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Cena: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Purity Leite de Soja Coco, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Purity Leite de Soja Coco. más...
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