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Weight still coming down slow but steady.... haven't see 240 for quite a few years now, closing in on it with only 20 pounds from goal in just a short time.. would have never believed it possible just 60 days ago, because that's just how long its been.
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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740 kcal
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Grasa: 13,40g | Prot: 44,67g | Carbh: 115,28g.
Desayuno: 0 Calorie Sweetener, Honey & Oats Medley, Fat Free Skin Milk, Water , Orange Juice, Banana. Almuerzo: Plums , Chef Salad / Salad Bar, Fat Free Ranch Salad Dressing, Water . Cena: chef salad. Pasa Bocas / Otros: Diet Pepsi, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). más...
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4025 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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