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Need to beef up the protein.
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2204 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 84,61g | Carbh: 331,00g.
Desayuno: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Pumpkin Bread, Skim Chocolate Milk. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie, Turkey Variety Pack, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, Bananas, Baby Carrots, pepperjack cheese, Dr. Pepper. Cena: Oatmeal Cookies, Saltine Crackers, Lobster Bisque. Pasa Bocas / Otros: Skim Chocolate Milk. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
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