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2102 kcal
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Grasa: 76,55g | Prot: 126,61g | Carbh: 229,30g.
Desayuno: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Copra Óleo de Côco, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almuerzo: Antarctica Fusion Energy Drink, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pinduca Tapioca, Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey, Nestlé Nesfit Granola Frutas, Nestlé Iogurte Grego Coco, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Verisol, Black Skull BCAA Powder, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Boddy Balance, Banana Prata, Purity Leite de Soja Coco. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Lu sommer
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