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Really working on not eating when I am bored and doing something else instead.
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1959 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 71,77g | Carbh: 298,97g.
Desayuno: Butter, Sausage Gravy, Onions, Sweet Red Peppers, Scrambled Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Skim Chocolate Milk. Cena: Skim Chocolate Milk, Ravioli Trio, Butter, 100% Whole Wheat Bread, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Fruit Salad. Pasa Bocas / Otros: V-Fusion Pomegranate Blueberry 100% Juice, Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
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