Diario de Luda22222, 29 sep. 17

Доброго всем вечера. Подскажите может кто что-то знает, как убрать этот нехорошие жир. Я уже измучилась на сушку сесть ни как не могу, да и потом всё обратно набирается, Под этим жиром всё дубовое. что делать я не знаю. 

Ещё раз обращаюсь с просьбой ? 

где жир то? 

Кардио на элипсоиде 2 раза в неделю по часу 

кардио делаю на беговой дорожки по 1:20 и силовая тренировка на всё тело сетами на максимум. 

силовая раз в неделю. дорожка два раза и всего три тренировки.  

я прям свою фигуру увидела. только питание. но это жир, необходимый женщине. не нужно усердствовать. думаю,в одежде все супер выглядит. 

Вы может и с долей жирка, но у Вас то самое аппетитное условное лишнее, которое красивое! Не отвисшее, не перевалившееся через ремень. А именно что приятное и глазу, и наверняка наощупь мужчине. Мне нравятся такие формы у женщин. Вы и спортивная, и женственная одновременно👍! С советами не лезу, не владею информацией ни о Вас, ни о убирании жирков, у самой есть проблемные места)). 

Если и не на сушку, то меньше есть продукты содержащие жир, из жира только полезные: оливковое, кокосовое, льняное масло например. Тогда жир на животе уйдёт. 

Форма хорошая, нормальная такая форма для жизни! Чтобы быть сухарем, придётся очень себя огранивать, зачем вам это? Не советую уменьшать жиры в еде, это чревато. 

спасибо всем за хороший отзыв, я и не ему жир. Из вредных продуктов только кофе 3 в 1 .  

на счёт убожества по себе людей не судят. 

В силу возраста и я все-таки родила ребёнка.  

я надеялась на совет 

Luda22222 не обращайте внимания на этого озлобленного недолюбленного ребенка-анорексика😉 а животик...так непонятно конечно, но если он когда ремнем джинс придавливается - не вылезает, то может не нужно убирать. в целом то очень женственно и спортивно 

спасибо