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09:00 AM - Two pieces of clothes on. Before breakfast.
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 76,81g | Prot: 107,34g | Carbh: 199,13g.
Desayuno: Cheese, Papayas, Egg Omelette, White Bread, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Mysore Pak, Buttermilk (Lowfat, Cultured), Indian Whole Green Moong Dal or Green Gram Curry, Steamed Rice, Chicken Stir Fry. Cena: Plain Yoghurt (Whole Milk), Indian Whole Green Moong Dal or Green Gram Curry, Chicken Stir Fry, Chapati. Pasa Bocas / Otros: Cassava, Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk). más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansando - 16 horas y 52 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mushtaqkhan
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