Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2017
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 46,32g | Prot: 186,53g | Carbh: 228,79g.
Desayuno: Noci, Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Cena: Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori, Riso, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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