Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1538 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 61,51g | Carbh: 171,30g.
Desayuno: Tè senza Zucchero, Miele, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Almuerzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spaghetti ai Frutti di Mare, Caffè (Espresso). Cena: Fagiolini Bolliti, Coop Pecorino Romano, Pere, Pane Comune, Salame, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kitkat. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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