Diario de yaneth2, 09 oct. 17

Un consejo, para que el spaghetti te proporcione proteína y no grasa, solo cocerlo y no ponerle nada más, en caso que quieras darle sabor ponle catsup  

que clase de metamorfosis hace que los carbohidratos se vuelvan proteína... mega wtf ese comentario.... es como decir que una barra de mantequilla se transforme en carne magra 

🤔 

"ja ja ja para que proporciones proteína y no grasa" Morí de risa. 

jajajaja, lo siento pero yo tambien mori de risa jaja, 

jajajajaja a partir de hoy solo hare mis comidas cocidas para que proporcione proteina y no grasas 

Otro consejo, el spaghetti es un carbohidrato, no una proteína... depende mucho de la manera en la que combinas tus macronutrientes puedes usar o no salsa de jitomate, pero yo optaría por una casera, no las comerciales que venden, tienen azúcar, conservadores yo no recomendaría ponerle catsup a nada!!! mínimos cambios dan grandes resultados, hacer las comidas cocidas no garantiza que proporcionen proteínas!!! Recordemos que hay: POR MENCIONAR EJEMPLOS EH! Hidratos de carbono: Simples Verduras, Frutas, Complejos Cereales, como arroz, avena, espaguetti,harinas de maiz, trigo, camote, papa,por mencionar solo algunos mas comunes. Grasas por mencionar algunas: Margarina, Mantequilla, aceites de origen vegetal (maiz, soya, ajonjolí, canola, oliva) almendras, nueces, cacahuates, crema sin sal, etcetera, Proteínas: todo aquello que corre, nada o vuela como Atún, carne molida, claras de huevo, filetes, pollo, mariscos, requesón, queso panela, jamón, puerco, borrego, conejo, etcetera, dudo que cocer los alimentos aporten proteinas, lo que si su indice glucemico cambia, pero bueno ese es otro tema