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1310 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 73,46g | Carbh: 124,46g.
Desayuno: Batavo Iogurte de Morango, Kobber Granola de Cereais Light. Almuerzo: Tang Suco de Uva, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Tang Suco de Uva, Alface, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Tang Suco de Uva, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido, Coca-Cola Coca-Cola, Água. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 21 horas. más...
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Peso Histórico de daniruansarah
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