Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 46,47g | Prot: 44,51g | Carbh: 115,38g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Natural Life Biscoito Termogênico de Canela, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose. Almuerzo: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana. Cena: Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Kero Coco Água de Coco, Red Bull Energético, Barrinha de nuts, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Abacate. más...
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2025 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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